根據(jù)食用量和自身情況決定。
1、如果車(chē)?yán)遄拥暮酥皇峭塘藥讉€(gè)而已，一般不會(huì)對(duì)健康造成危害，而且吞核是直接吞下去的，不會(huì)將果核咬碎，雖然車(chē)?yán)遄庸吮砻娣浅?jiān)硬，很難被消化液消化，但吞下去之后一般在2-3天內(nèi)就會(huì)隨著糞便一同排出，因此不必?fù)?dān)心。
如果想要加速車(chē)?yán)遄雍说呐懦?，可以多吃一些含粗纖維的食物，比如說(shuō)芹菜、萵苣等等，幫助腸胃蠕動(dòng)；也可以口服一些麻油，增加腸道的潤(rùn)滑程度，方便車(chē)?yán)遄雍说捻樌懦觥?/p>
2、如果吃多了車(chē)?yán)遄雍?，為了避免?dǎo)致腸胃不適或中毒等危害，建議盡快采取催吐，吐出車(chē)?yán)遄庸耍缓罅粢庾陨砬闆r，如感覺(jué)到身體吞咽困難、腹痛、頭暈等不適現(xiàn)象的，需要盡快就醫(yī)診治。
少量食用達(dá)不到中毒劑量。
車(chē)?yán)遄拥暮死锩婧幸欢ǖ那柢?，這種成分進(jìn)入到人體之后會(huì)在胃酸的作用下會(huì)轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有害的氫氰酸，但要靠吃車(chē)?yán)遄拥暮诉_(dá)到中毒的程度非常難。
因?yàn)闅淝杷釋?dǎo)致人中毒的劑量，約為每公斤體重?cái)z取2毫克左右，假設(shè)每克櫻桃核仁能“產(chǎn)生”50微克氫氰酸，普通成年人要達(dá)到中毒的劑量，起碼需要吃上四五斤車(chē)?yán)遄雍?，而且核又硬又厚，人體的腸胃根本吸收不了，最多就是原樣排出體外了，平時(shí)吃車(chē)?yán)遄右膊粫?huì)專(zhuān)門(mén)去吃果核，只是偶爾吞一兩個(gè)核的話，是沒(méi)什么問(wèn)題的，不用過(guò)于緊張。
從中醫(yī)的角度看，車(chē)?yán)遄邮菧匦缘氖澄?，如果頻繁吃多了可能會(huì)造成體內(nèi)熱氣積聚，繼而出現(xiàn)內(nèi)火，引發(fā)口舌生瘡、咽喉腫痛、尿黃便秘等不適癥狀。
車(chē)?yán)遄又泻休^多的纖維素、果酸等成分，食用過(guò)多后會(huì)對(duì)人體的脾胃造成一定的***，可能會(huì)使人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。
一次吃10顆合適。
車(chē)?yán)遄游陡?、酸，性微溫，入脾、肝?jīng)，富含糖、蛋白質(zhì)、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分，每日一次吃10顆即可滿足當(dāng)日身體對(duì)水果營(yíng)養(yǎng)的需求，若多吃容易引發(fā)上火、腹痛等不適，最好是適量而食。
