能一起吃。
蘋(píng)果作為一種水果，是薔薇科蘋(píng)果屬植物，味甘性平，其中含有大量的維生素、維生素、蛋白質(zhì)、糖分以及多種礦物質(zhì)成分，適量吃能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；而栗子是殼斗科栗屬植物，味甘性溫，其中含有大量的多糖、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪以及無(wú)機(jī)鹽等，與蘋(píng)果并沒(méi)有相克的地方，因此生活中是可以將其一起吃的。
只是需要兩者一起吃的是要注意適量，栗子中含有大量的膳食纖維素以及淀粉，過(guò)量吃容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)。
蘋(píng)果性質(zhì)平和，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、糖分、氨基酸、纖維素以及多種礦物質(zhì)，將其煮水喝，具有一定健脾和胃、潤(rùn)腸通便以及美容養(yǎng)顏等作用，能為人體補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，但畢竟蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)單一，長(zhǎng)期單獨(dú)吃蘋(píng)果煮水，很難滿足人體多樣化的營(yíng)養(yǎng)需求。
這時(shí)候可以將其與紅棗、枸杞以及梨子或者是銀耳等一起煮水喝，既可以增強(qiáng)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也能使其口感更好。
蘋(píng)果性質(zhì)平和，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，生活中大部分食物都是可以與蘋(píng)果一起搭配吃的，只是需要注意，蘋(píng)果中含有大量的鞣酸物質(zhì)，因此盡量不要將其與海鮮一起吃，避免降低其營(yíng)養(yǎng)，或者導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。
其次就是蘋(píng)果作為一種酸性水果，食用的時(shí)候不要吃磺胺類藥物，否則蘋(píng)果中的酸性物質(zhì)，易于磺胺藥物發(fā)生反應(yīng)，從而影響藥物效果。
最后就是蘋(píng)果中的鞣酸物質(zhì)并不低，因此是蘋(píng)果的時(shí)候盡量避免吃高蛋白的食物，避免導(dǎo)致鞣酸與蛋白質(zhì)在胃內(nèi)形成沉淀，形成不利于消化的物質(zhì)。
1、栗子就是板栗，其中含有大量的淀粉以及膳食纖維素，不宜過(guò)量吃，避免加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)。
2、栗子中的碳水化合物比較多，因此對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，要少吃栗子比較好。
3、栗子避免與熱性食物一起吃，否則很容易加重人體火氣，導(dǎo)致消化不良或者腹痛、惡心等不適癥狀發(fā)生。
4、購(gòu)買(mǎi)的栗子的時(shí)候需要注意，要挑選適量好的，變質(zhì)的栗子不要吃，避免加重自身腸胃負(fù)擔(dān)。
5、栗子是可以生吃的，只是對(duì)于腸胃不佳的人群來(lái)說(shuō)，建議將栗子煮熟后吃比較好，這樣更容易被吸收消化。
