冬天游泳的好處與壞處

冬天游泳的好處

增強抵抗力

冬天游泳的時候剛開始會感覺到比較冷，但只要堅持一段時間之后，就會慢慢習慣，人體的血液流速會變快，可以幫助砥礪人體意志，增強人體抵御寒冷的能力，減少傷寒感冒的發(fā)生。

促進血液循環(huán)

人體在進行冬泳的時候，可以幫助改善身體局部和全身血管縮舒功能，人體的血管通常會先收縮后膨脹，促進血管微循環(huán)，經(jīng)過反復不斷進行，可以使人體血管更具彈性，達到防止血管硬化。

增強人體心肺功能

冬泳的時候人體的心肌收縮力會增強，從而可以在一定程度上加速人體血液循環(huán)，從而可以促進人體各個系統(tǒng)功能，具有一定增強人體心肺功能的作用。

預防支氣管炎

冬泳的時候人體在水中進行深呼吸的時候，通常會納入比平常更多的氧氣，吐出大量的二氧化碳，這樣能增強肺活量，對防治咽喉炎、支氣管和肺疾起到良好效果。

冬天游泳的壞處

冬天游泳有利也有弊，要是不注意，那么就容易對人體的健康造成傷害，具體如下：

冬泳的時間不同的人應該根據(jù)氣溫、水溫和個人體質(zhì)而控制好之間，若在水里游的時間過長，可能會出現(xiàn)全身麻木、冷顫不止的現(xiàn)象，導致人體感冒受寒。

其次就是冬泳后需要注意保暖，若是不及時進行運動以恢復體溫，那么可能會導致人體凍傷或者是導致疾病的發(fā)生。

最后就是冬泳之后人體消化器官對溫度的反應很敏感，熱***可以引起消化器官興奮，冷***則起到抑***用，吃飽后立即冬泳影響消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

恒溫游泳池冬天會冷嗎

不會。

恒溫游泳池的水溫一般保持在26-28度左右，是比較適合人體體溫的，可以抑制保持恒溫，主要是因為在設計的時候，人們就通過各種各樣的方式對室內(nèi)游泳池的水體進行加熱，以保持恒溫，就算是冬天去游，也是不會覺得冷的。

但要是恒溫游泳出現(xiàn)了故障，那么水溫在周圍緩解的作用下，是會慢慢變涼的，這是毋庸置疑的。

長期游泳的人濕氣重嗎

一般是不重的。

對于身體健康的人來說，即便是經(jīng)常進行游泳也是不會產(chǎn)生濕氣的，因為身體健康者，抵抗力一般都比較強，可以擋住對身體不利的外來因素，其次經(jīng)常游泳的人一般都具有較好的體質(zhì)，更不容易生病或產(chǎn)生濕氣。

但要是對于***性較大的邪氣，超過防御能力，那么是可能會導致寒濕侵犯人體，比如在冬天的是會進行冬泳，因為冬天水溫比較低，很容易導致人體寒氣入體，主要變現(xiàn)為在表的寒濕，出現(xiàn)如身體酸痛、怕冷等，這時候可以喝一些姜湯加快濕氣的排出。