1、補充足夠水分
當頭發(fā)缺乏水分時會引起頭發(fā)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，導(dǎo)致頭發(fā)表面毛鱗片斷裂，引起頭發(fā)毛躁開叉。要為頭發(fā)補充足夠水分，多喝水多吃含水分豐富蔬菜水果，盡量選擇具有補水功效的洗發(fā)用品。
2、合理使用護發(fā)素和發(fā)膜
每次洗完頭發(fā)后要合理使用護發(fā)素，因為在洗頭發(fā)過程中毛鱗片處于打開狀態(tài)，使用護發(fā)素能促進毛鱗片閉合，防止頭發(fā)營養(yǎng)和水分流失，改善頭發(fā)開叉問題。另外也可以合理使用發(fā)膜對頭發(fā)進行深層次護理，發(fā)膜屬于頭發(fā)很好的營養(yǎng)物品，能為頭發(fā)補充所需要的營養(yǎng)，讓頭發(fā)結(jié)構(gòu)得到修復(fù)。每次洗完頭后擦到7分干，然后涂抹發(fā)膜，使用熱毛巾敷15分鐘左右即可。
3、使用精油涂抹發(fā)梢
洗完頭發(fā)自然風(fēng)干后可把精油涂抹在發(fā)梢，能緩解頭發(fā)開叉毛躁問題。注意頭發(fā)保護，避免受到太陽光照射，霧霾或者大風(fēng)天氣出門時盡量戴上帽子。
4、避免燙發(fā)染發(fā)
減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)，當頭發(fā)受到強烈化學(xué)物品刺激時會加重頭發(fā)毛糙開叉問題。控制洗頭發(fā)次數(shù)，2-3天洗一次即可，另外也不能頻繁吹頭發(fā)，即使吹頭發(fā)的話，也要讓吹風(fēng)機離著頭發(fā)20厘米左右。若頭發(fā)開叉嚴重的話，盡量把開叉發(fā)梢部位減掉，以免影響頭發(fā)生長。
5、做好飲食調(diào)理
挑食偏食會引起營養(yǎng)不均衡，從而導(dǎo)致頭發(fā)開叉毛躁，可以多吃含維生素、鐵鋅以及蛋白質(zhì)豐富食物，均衡攝入營養(yǎng)，尤其是多吃胡蘿卜海帶，黑豆以及芝麻等能促進頭發(fā)生長。
