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接骨木莓是什么？
接骨木莓(Elderberry)是歐洲接骨木樹的深紫色漿果，可以用來制藥。在歐美，接骨木莓很早就被用來治療感冒與發燒，而且接骨木樹的各個部分已被用于醫藥目的，隨著時間的發展接骨木漿果液在世界各地逐漸受到歡迎。在歐美民間醫學中，接骨木果實或果汁被用于治療流行性感冒、感染、坐骨神經痛、頭痛、牙痛、心臟疼痛和神經痛，以及瀉藥和利尿劑。
流行性感冒病毒以布滿專門破壞細胞膜蛋白活性的小刺將保護細胞的細胞膜刺破，再進入細胞內。而接骨木漿果富含生物類黃酮，可強化細胞膜，使之較不易被刺穿。
以色列的一位飛行員在出現重癥感冒征兆時，馬上服用接骨木漿果提取液，1-2天內患者就恢復體力，效果明顯。一直以來，接骨木漿果就被譽為是治療發燒感冒、抗病毒、抗感染的最佳療方。
接骨木莓含有豐富的抗氧化物質，其抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍。接骨木莓含有豐富的生物類黃酮、原花青素等高抗氧化力的物質，生物類黃酮具有抑制紅血球凝集素及抑制破壞細胞膜的酵素活性，在預防病毒入侵等方面具有顯著的療效，因此在歐美因其具有抗流感病毒、抗感染而廣為流傳。
一項針對60名流感患者的研究發現，每天4次服用15毫升接骨木糖漿的人在2到4天內表現出癥狀改善，而對照組則需要7到8天來改善癥狀。另一項針對64人的研究發現，僅在24小時后，服用175毫克接骨木莓萃取物錠劑2天，就可以明顯改善流感癥狀，包括發燒、頭痛、肌肉酸痛和鼻塞。
一項針對312名航空旅行者每天服用3粒包含300毫克接骨木莓萃取物莓膠囊的研究發現，那些生病的患者病程較短且癥狀較輕。
2、高抗氧化劑
在正常的新陳代謝過程中，可能釋放出可在體內累積的反應性分子，這可能會導致氧化壓力，并導致疾病的發展，例如第二型糖尿病和癌癥。抗氧化劑是食物的天然成分，其中包括一些維生素、酚酸和黃酮類化合物，研究表明，富含抗氧化劑的飲食可能有助于預防慢性疾病。
平時多吃接骨木莓粉就可以幫助人們消炎以及抵抗病毒的入侵。另外還可以幫助人體提高身體的免疫力。當用戶覺得比賽的時候也可以喝一杯接骨木果茶來幫助緩解。另外還可以有效地改善咳嗽，感冒，流感，以及細菌病毒性的感染等現象。
接骨木莓粉還是一種非常好的抗氧化劑。可以幫助用戶人體消除自由基以及提高皮膚的防御能力和免疫力，同時讓用戶的皮膚更加緊致。
預防流感：平時多吃接骨木莓粉就可以幫助人們消炎以及抵抗病毒的入侵。另外還可以幫助人體提高身體的免疫力。當用戶覺得比賽的時候也可以喝一杯接骨木果茶來幫助緩解。另外還可以有效地改善咳嗽，感冒，流感，以及細菌病毒性的感染等現象。
抗氧化：接骨木莓粉其實是一種非常好的抗氧化劑。可以幫助用戶人體消除自由基以及提高皮膚的防御能力和免疫力，同時讓用戶的皮膚更加緊致。
擴展資料：
注意事項：
一般情況下，接骨木都是煎湯服用，用量控制在0.3兩到1兩之間，不要貪多服用，避免健康出現問題。除此之外，接骨木也可以和白酒一起浸泡***成藥酒服用。或者是趁著新鮮直接搗爛后涂抹在患處，也可以煎湯之后薰洗患處，這些對于跌打損傷效果非常好。
不適合服用接骨木的人群：接骨木并不適合孕婦服用，除此之外陰虛火旺的人群也是最好不要接觸接骨木這種藥材，避免健康出現問題。
參考資料來源：百度百科-巴倫斯黑莓蘆筍錠
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