今天給各位分享少兒體適能培訓(xùn)的知識，其中也會對兒童體適能課程進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
少兒體適能培訓(xùn)不完全等同于體育培訓(xùn)，因為體適能并非單純的體能，而是一種能力。
少兒體適能培訓(xùn)是基于兒童身體發(fā)育階段及動作發(fā)展規(guī)律，采用科學(xué)、合理、有效的訓(xùn)練***，形成兒童正確的動作模式，提高兒童的運(yùn)動能力，的培訓(xùn)模式。同時還可以培養(yǎng)孩子的自信、勇氣、樂觀、合作等各種優(yōu)秀品質(zhì)，實現(xiàn)兒童身心健康的全面發(fā)展。
我家孩子就是在逸動少兒體能館上的體適能培訓(xùn)課程，不但身體素質(zhì)有所提高，連性格都比以前好了許多。
少兒體適能是什么？有哪些課程？有哪如今，國內(nèi)兒童普遍出現(xiàn)肥胖，體態(tài)不良，心理存在缺陷，獨(dú)立性差，運(yùn)動能力弱等問題，這也是很多父母需要面對而且急需要解決的問題。因為長期下去，將影響孩子的一生。
一般的早教機(jī)構(gòu)并沒有專項***的訓(xùn)練能夠幫助孩子解決實際的問題，少兒體適能就是在這樣的大背景下從國外引進(jìn)國內(nèi)，吸取國外優(yōu)秀的訓(xùn)練方式和內(nèi)容，經(jīng)過中國體適能專家精心研發(fā)出適合中國孩子訓(xùn)練的體適能。
少兒體適能機(jī)構(gòu)能夠興起的原因在于：
1、很多人認(rèn)為體育行業(yè)會越來越受到重視，在2025年體育產(chǎn)業(yè)總值將達(dá)到5萬億，據(jù)調(diào)查體育培訓(xùn)占體育服務(wù)業(yè)產(chǎn)值的10%，未來市場廣闊，其實不然，最主要的原因在于消費(fèi)升級以及國民消費(fèi)水平的不斷提高，90后家長成為了少兒培訓(xùn)業(yè)的主要力量。
2、少兒早體育培訓(xùn)產(chǎn)品的階段空白，特別是3-9歲兒童運(yùn)動培訓(xùn)產(chǎn)品的市場空缺，10歲以上的孩子大部分都是選擇專項的體育技能訓(xùn)練。
3、特別是現(xiàn)在，國內(nèi)外的兒童運(yùn)動發(fā)展都指出，兒童早期的專項化訓(xùn)練不利于兒童運(yùn)動技能以及身體素質(zhì)的全面發(fā)展，而且專項運(yùn)動會導(dǎo)致兒童運(yùn)動系統(tǒng)過度使用造成損傷。
我們傳統(tǒng)的體育培訓(xùn)行業(yè)，基本上都是在非常努力、非常認(rèn)真的把孩子愛玩的天性給抹殺掉，少兒體適能則是在玩的基礎(chǔ)上引導(dǎo)孩子進(jìn)行有效的鍛煉，幫助孩子和家長解決實際問題。
針對孩子的成長教育，少兒體適能運(yùn)動有著關(guān)鍵的作用。
首先少兒體適能課程內(nèi)容要適應(yīng)兒童的生理特征。根據(jù)兒童難以適應(yīng)強(qiáng)度大時間持久和運(yùn)動多樣化等特點(diǎn)，設(shè)計趣味性較強(qiáng)的運(yùn)動項目，同時不要忘了綜合考慮運(yùn)動內(nèi)容的動作組成、動作難度和動作對身體的負(fù)荷。一開始主要是以基本動作為主，加強(qiáng)兒童的體能訓(xùn)練，促進(jìn)兒童身體機(jī)能發(fā)育。
其次就是課程需要有情景化的設(shè)計，將情景化的課程內(nèi)容融入人體跑、跳、跨和蹲之類的動作和力量與爆發(fā)，反應(yīng)力、速度和耐力，協(xié)調(diào)，靈敏，平衡等體能素質(zhì)。
最后是少兒體適能場館的設(shè)計要符合兒童注意力的特性，場館的色彩要相對的豐富，教具也需要多樣化，鼓勵兒童以個人或者團(tuán)體競爭的方式完成比賽和表演等等，其實這也是增加課程的趣味性。
少兒體適能運(yùn)動真正的意義是通過有趣的課程讓孩子的感官受到***從而促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，增強(qiáng)孩子的觀察力、理解力、專注力和運(yùn)動能力等等。體適能教練更是以引導(dǎo)者和觀察者的身份，細(xì)心觀察孩子在運(yùn)動過程中的一舉一動，制定不同的訓(xùn)練***，在潛移默化中挖掘孩子的潛能，因為這才是孩子成長過程中最基礎(chǔ)的教育。
一、用處當(dāng)然有，如果你沒時間陪孩子，參加個類似的班，對孩子的成長，很有好處。
二、如果你有空，且是個愛運(yùn)動的人，最好是自己帶孩子玩。
三、如果你不***，那玩什么都行，項目多點(diǎn)為好，要達(dá)到一定的累計運(yùn)動量。
1、心肺適能這是體適能要素中最重要的一項，包括：心臟、肺臟、血管及血液等組織系統(tǒng)的機(jī)能。根據(jù)研究證實，長時間的有氧運(yùn)動訓(xùn)練，可以有效的提升心肺適能，改善生活質(zhì)量。
2、肌肉適能肌肉適能是體適能的基本要素之一，包含兩部份，即肌力與肌耐力，所謂肌力乃指肌肉一次能發(fā)出的最大力量；而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群從事反復(fù)收縮動作的一種耐久能力，或肌肉維持某一固定用力動作持久的時間。
3、柔軟度指人體關(guān)節(jié)可活動的最大范圍。影響柔軟度的除了關(guān)節(jié)本身外，尚有肌肉、肌腱、韌帶及軟骨組織等。具有較佳的柔軟度，可使運(yùn)動時效率好，增加協(xié)調(diào)性及減少運(yùn)動傷害的發(fā)生。
4、身體組成指身體內(nèi)的脂肪百分比。
體內(nèi)脂肪分為兩類：一類為必要性脂肪，如骨髓、內(nèi)臟、肌肉及中樞神經(jīng)系統(tǒng)等周邊脂肪，此類脂肪若缺乏，則可能會影響身體生理機(jī)能之運(yùn)轉(zhuǎn)。
另一類脂肪，為儲存性脂肪，是人體肥胖的主兇。在一般體適能的教學(xué)上，通常分為暖身運(yùn)動（包含暖身運(yùn)動靜態(tài)伸展）、有氧主運(yùn)動（包含有氧運(yùn)動后期的緩和）、肌肉訓(xùn)練及緩和運(yùn)動（包含地板運(yùn)動）等內(nèi)容，兒童體適能也不例外，大原則不變而課程內(nèi)容則需調(diào)整，考慮兒童發(fā)育水平與健康狀況，設(shè)計合適的動作與活動。
除此之外，時間的掌握非常重要，一般約為30-45分鐘，視參加者年齡而定；而音樂的選擇也影響學(xué)習(xí)興趣，應(yīng)以兒童容易上口、令人印象深刻及歌詞有趣等為重點(diǎn)。課程應(yīng)以樂趣、安全及活潑為主，引導(dǎo)兒童在快樂的氣氛中，配合輕快的音樂節(jié)奏與游戲，達(dá)到身體充分活動的目的。
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