芭蕉的功效與作用（芭蕉的功效與作用營養(yǎng)價值）

香蕉和芭蕉的好處？

一、香蕉的好處

1、香蕉含有豐富的果膠，這些果膠可以促進腸道蠕動。

2、香蕉含有豐富的鉀和鎂元素，100克去皮香蕉含鉀量高達250毫克。

3、香蕉內(nèi)的鐵質(zhì)含量高，能***血液內(nèi)的血色素。

二、芭蕉的好處

1、芭蕉中含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃更好蠕動，具有促進食物消化吸收功效。

2、芭蕉含有豐富的鉀元素，可以有效維持人體的鉀和鈉平衡。

3、芭蕉中含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素、多種礦物質(zhì)，能緩和胃酸的***，保護胃黏膜。

擴展資料

芭蕉和香蕉的區(qū)別：

1、外形不同

香蕉：外形較大，香蕉柄比芭蕉要長，彎的幅度比芭蕉明顯。

芭蕉：芭蕉外形比較小，尾巴和頂端比較細，中間部位粗，外形略彎，但幅度不大。

2、顏色不同

香蕉：香蕉成熟后金黃色，熟透會出現(xiàn)黑色斑點，果肉黃白色。

芭蕉：芭蕉成熟時是青綠色，沒有小斑點，顏色偏灰黃色，果肉顏色奶白色。

3、味道不同

香蕉：香蕉的味道甜美濃郁。

芭蕉：芭蕉的味道是酸甜的。

參考資料來源：百度百科-香蕉

百度百科-芭蕉

芭蕉的功效與作用有什么？

芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，且含有比較豐富的膳食纖維和一定的脂肪，具有整腸、潤腸通便的功效，對于緩解便秘有一定作用。芭蕉性更溫，相對香蕉來說，更適合胃寒的人和老年人。

人體攝入過多鹽分時，會導(dǎo)致細胞中殘留大量的水分，可能引起身體水腫，而芭蕉中具有比較豐富的鉀質(zhì)元素，能幫助人體排出這些多余的鹽分，使得身體達到鉀、鈉平衡，對于緩解水腫有一定幫助。

芭蕉中有比較多的碳水化合物、膳食纖維等，能幫助將致癌物質(zhì)排出體外，而且芭蕉中含有一定量的硒元素，是公認的抗癌元素。因此經(jīng)常適量的食用芭蕉對于抗癌防癌有一定的作用。

芭蕉的功效與作用

芭蕉的功效與作用

芭蕉的功效與作用，這種食物還可以降低血壓，它對于人體有很多功效和作用，單純地從功效上來說是很難說清好與不好的，這種食材對于養(yǎng)生有很大的助力，下面就來看看芭蕉的功效與作用。

芭蕉的功效與作用1

芭蕉的功效與作用

1、潤腸通便

芭蕉味甘性寒，可清腸熱，常用于治療熱病煩渴、大便秘結(jié)之癥。芭蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，因此芭蕉是習慣性便秘患者的理想食療果品。

2、預(yù)防高血壓

芭蕉是一種高鉀低鈉的健康水果，人們食用它后能盡快把它含有的微量元素鉀和磷等物質(zhì)吸收，而且能加快身體內(nèi)鈉鹽代謝，能防止人體因鈉鹽數(shù)量過多而出現(xiàn)高血壓。芭蕉還能擴張血管，加快血液循環(huán)，并能促進腎上腺激素分泌，這也是它能預(yù)防高血壓的主要原因。

3、保護胃黏膜

在芭蕉中還含有豐富的糖類成分和氨基酸以及豐富的膳食纖維素，這些營養(yǎng)元素能夠很好的養(yǎng)護我們的腸胃健康，并且可以保護胃黏膜，如果出現(xiàn)了胃潰瘍的病癥的話，除了服用藥物治療以外，在平時適當?shù)某砸恍┌沤叮梢云鸬揭欢ㄝo助改善作用。

4、利水消腫

芭蕉含有豐富的鉀，當人體鈉過多導(dǎo)致細胞中存留大量的水分，引起水腫時，芭蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，使身體達到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現(xiàn)象。

5、補充營養(yǎng)

芭蕉是一種營養(yǎng)價值極高的健康水果，然后使用它后不但能吸收大量碳水化合物，還能吸收豐富植物蛋白和多種氨基酸，更能吸收多種維生素與礦物質(zhì)，能滿足人體正常代謝是對不同營養(yǎng)的需要，人們食用芭蕉后能促進身體代謝，提高身體各器官功能，并能增強身體素質(zhì)。

6、抗癌

芭蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纖維，能促進胃腸排空，減少人體對有害物質(zhì)的吸收，對癌癥尤其是消化道癌癥有很好的防治作用。此外，芭蕉富含維生素B6和維生素C，是天然的免疫強化劑，可抵抗各類感染。

從上文中我們可以了解到，芭蕉的功效與作用有很多，但是需要注意生活中那些腸胃功能不全，經(jīng)常腹瀉便溏的人也不能吃芭蕉，這是它最重要的食用禁忌，不然會讓腹瀉癥狀加重不利于病情恢復(fù)。

芭蕉的功效與作用2

芭蕉的功效與作用

1、芭蕉能為人體補充豐富的營養(yǎng)，它含有糖類、水分以及蛋白質(zhì)和碳水化合物等多種營養(yǎng)成分，它還含有微量元素磷以及鐵和胡蘿卜素等多種對人體有益的`營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進身體代謝，提高身體機能。

2、芭蕉中含豐富的微量元素鉀，這種物質(zhì)可以促進鈉代謝，也能調(diào)節(jié)血壓，平時經(jīng)常食用可以預(yù)防腎炎水腫以及高血壓，另外芭蕉中還有大量的纖維素，它們能促進身體代謝，可以預(yù)防腸癌與便秘。

芭蕉的藥用價值

1、治療黃疸

芭蕉這種植物不但果實可以食用，它的根還可以入藥，平時可以用于人類黃疸的治療，治療時可以取芭蕉根三錢，，山慈菇二錢，膽草三錢，把它們放在一起研碎制成泥狀，然后直接用溫開水沖服。

2、治療血淋心煩

芭蕉根入藥以后還能治療血淋心煩，治療時可以取旱蓮子一兩，芭蕉根一兩，把它們一起研成細末，加清水入鍋煎制，煎好以后取出過濾，直接服用藥液，每次煎好的藥液在一天中分三次服用完，連用三天就能看到明顯的治療效果。

3、治療高血壓

芭蕉平時還可以用于人類高血壓的治療，治療時把芭蕉壓成泥狀，然后入鍋蒸熟，蒸好以后直接取出食用。另外也可以用芭蕉根加清水煎制，煎好以后的藥液取出以后直接代茶飲用，也能讓過高的血壓降下來。

芭蕉果的作用與功效

1、消炎殺菌

芭蕉果滋味誘人，而且還有一些天然微量元素它含有的甲醇就是功效出色的藥用成分，它能消滅人體內(nèi)的多種細菌與真菌，能防止這些細菌與真菌對人體細胞產(chǎn)生傷害，所以平時人們經(jīng)常吃芭蕉果，能起到消炎殺菌的重要作用，也能阻止炎癥在人體內(nèi)滋生。

2、預(yù)防緩解水腫

水腫是人類平時經(jīng)常會出現(xiàn)了一種不良癥狀，這種癥狀多因人體食用了過多的鹽，導(dǎo)致身體內(nèi)殘留的過多的微量元素鈉，這時多吃一些芭蕉果就能加快身體內(nèi)微量元素鈉的代謝，能讓人體吸收豐富的鉀，人體內(nèi)鉀的數(shù)量增加，鈉的數(shù)量減少以后身體消腫癥狀就能明顯減輕或全部消失。

3、補充能量

補充能量緩解疲勞是芭蕉果最重要的功效，因為芭蕉果中含有豐富植物蛋白和大量碳水化合物，還含有一些多糖，更含有豐富的微量元素鉀和鎂以及鈣磷，還有核黃素等多種對人體有益的營養(yǎng)，那食用它不但能增加飽腹感，更能滿足身體，正常代謝是對不同營養(yǎng)的需要，也能讓它們盡快轉(zhuǎn)化成能量，可以促進體力恢復(fù)，緩解身體疲勞。

4、預(yù)防癌癥

平時人們多吃一些芭蕉果，能吸收大量碳水化合物和膳食纖維，這些物質(zhì)能加快人體代謝，并能清理人體內(nèi)堆積的多種垃圾與毒素，能讓人體內(nèi)的致癌物質(zhì)隨身體代謝排出體外，另外芭蕉果中還含有豐富微量元素硒和核黃素以及天然磷脂等多種營養(yǎng)這些物質(zhì)都是天然的抗癌物質(zhì)，它們對人體吸收后能增強人體抗癌能力，所以平時人們多吃芭蕉果能預(yù)防癌癥，也能降低癌癥發(fā)病率。

芭蕉的功效與作用禁忌芭蕉的功效與禁忌有哪些

1、通便潤腸:芭蕉是一種寒性的水果。食用后具有清熱除火的作用。偶爾吃一些芭蕉，可以消除腸道發(fā)熱、口渴、便秘等癥狀有良好的效果。芭蕉富含有大量的膳食纖維，有助于腸胃蠕動，增加食物的消化吸收。

2、利水消腫:當人們的身體內(nèi)存在過量的鈉時會引起水腫的現(xiàn)象，這時就需要利用鉀來中和過量的鈉。芭蕉減肥的富含的鉀可以幫助身體恢復(fù)鉀鈉平衡，以幫助達到消腫的作用。

3、補充豐富的營養(yǎng):芭蕉可以補充我們身體中的營養(yǎng)。芭蕉富含許多營養(yǎng)素，如糖、水、蛋白質(zhì)和碳水化合物。它還含有磷、鐵、胡蘿卜素等對身體有利的微量元素。能促進機體代謝，改善機體功能。

4、消炎解毒:芭蕉果肉的甲醇提取物對細菌和真菌均有相應(yīng)的抑制功能，具有減輕炎癥和解毒的作用。

5、禁忌：（1）不適宜空腹食用芭蕉；（2）腸胃弱及身體虛寒的人群不建議食用；（3）不宜與土豆，芋頭，牛奶以及紅薯一塊食用；

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