很多朋友對于吃雞蛋可以喝牛奶嗎和吃雞蛋可以喝牛奶嗎早餐不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！
吃雞蛋喝牛奶是完全可以的。
常有聽人說吃雞蛋不能喝牛奶，那是指早餐空腹時最好不要只吃雞蛋喝牛奶。
因為如果早餐完全不攝入糧食類碳水化合物，而只攝入雞蛋、牛奶等高蛋白質食物，在人體空腹時，它們被人體視為熱量，而不得不為了人體的活動而消耗掉。這既是一種營養素的浪費，又使得體內氮平衡受到破壞，從而使機體遭受損失。建議早餐中加入適量碳水化全物含量豐富的食物，如饅頭面包等。
下面食物不可同時煮烹或同時食用,否則將會發生食物中毒,甚至有生命危險,千萬不可以疏忽大意.
以下是一些不能一起吃的東西
1、團魚與莧菜食則死亡解救：吃空心菜葉。
2、鯉魚與甘草食則死亡解救：吃麻油二兩。
3、狗肉與綠豆食則脹破肚解救：甘草水煎服
4、桃子下燒酒食則人昏倒，多則人死亡解救：食牛黃丸三粒。
5、黃瓜與花生食則死亡解救：吃霍香丸。
6、蜂蜜與生蔥食則死亡解救：米炒枯研末，再用二兩煎水，調枯米吃。
7、茶煮青蛙食則死亡無法解救
8、蠶豆與田螺食則絞腸痛解救：吃童小便。
9、孕婦不可吃螃蟹食則流產。無法救。
10、香蕉與芋頭食則中毒解救：吃桐油五錢。
11、雞與消炎片食則中毒解救吃濁黃泥水。
12、冰棒與西紅柿食則中毒解救：穿心連二兩煎水服。
13、雞肉與菊花食則死亡解救：細蟀一錢
14、羊肉與西瓜食則中毒解救；甘草二兩水煎服。
15、栗子忌開水食則瀉肚解救：吃土霉素。
16、二片豬肉與芝花食則死亡解救：吃空心菜葉。
17、芥菜與兔肉食則死亡解救；吃楊梅水。
18、不可單用生姜下酒食則胃脘痛，多吃則爛肝臟。
19、冬筍與肉食則中毒解救：甘草煎水服。
20、鯽魚與冬瓜食則脫水解救；吃空心菜。
21、楊梅與鴨肉食則死亡解救：吃人乳。
22、黃疸痛者忌馬肉食則死亡無法解。
23、甜酒與味精食則中毒解救：炙甘草煎水服。
24、牛肉與香附子食則生九子瘍。
25、油煎雞蛋不可放糖精食則中毒。解救：牛黃五分水沖服。
26、鹿肉與南瓜食則脹亡無法救。
27、蛇肉與蘿卜食則死亡解救：雞血一兩。
28、紅薯與柿子食則胃結石，多則死亡。
29、抬頭黃鱔不可吃食則死亡無法救。
30、洋蔥與癩蛤蟆食則死亡解救：車前子水煎服。
牛奶和雞蛋不宜同吃。
專家指出，牛奶加雞蛋的早餐并不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位，殊不知這是錯誤的觀念。經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能。此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能。雞蛋里的某種蛋白會和牛奶里的某中營養成分相互反應，使營養價值下降，所以不宜同食。
擴展資料：
牛奶不宜喝以下食物一起吃：
1、紅棗
紅棗含有豐富的維生素C，而在吃了紅棗之后再飲用牛奶的話，紅棗中的維生素C會使牛奶中的蛋白質凝結成塊狀，不易被人體消化吸收，所以不僅僅是紅棗，只要是維生素C含量高的食物（例如獼猴桃，檸檬，橙等等）食用之后最好不要食用蛋白質含量高的食物。
2、菠蘿
菠蘿中含有豐富的果酸，而在食用了菠蘿之后再飲用牛奶的話，菠蘿中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固成塊狀，這樣不易于被人體消化吸收，所以不僅僅是菠蘿，只要是果酸含量高的食物（例如楊梅，檸檬等等）食用之后就最好不要再食用蛋白質含量高的食物。
3、果汁
有些人喜歡在牛奶中加入果汁，這樣牛奶的口味更多，但是加入果汁之后，牛奶中的酪蛋白會與加入的果汁發生反應，從而凝固成塊狀，這樣不易于被人體消化吸收，甚至會造成消化不良或者腹瀉，所以牛奶中不宜添加酸性飲料。
參考資料：養生警惕：牛奶雞蛋不能同吃牛奶的六大禁忌-人民網
吃雞蛋不能喝牛奶。
牛奶加雞蛋的早餐并不科學，蛋白質難以提供能量。有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。
經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
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牛奶的飲用誤區：
1、牛奶越濃越好
所謂過濃牛奶，是在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負擔與壓力。
2、缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶
食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復健康。
3、鉛作業人員不宜喝牛奶
牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和蓄積，因而可以加重和引起機體鉛中毒，出現頭暈、失眠、易疲勞等癥狀。同時，有鉛超標的兒童也不宜喝牛奶。
參考資料來源：人民網-牛奶雞蛋竟不完美？10種人其實不該喝牛奶
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