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1、排毒解毒、保護(hù)胃壁；
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；
3、美白皮膚、養(yǎng)顏；
4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
火龍果（拉丁學(xué)名：HylocereusundulatusBritt），仙人掌科、量天尺屬植物，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。
果實(shí)，呈橢圓形，直徑10-12厘米，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果。
火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬于涼性水果，在自然狀態(tài)下，果實(shí)于夏秋成熟，味甜，多汁。
參考資料
樂哈網(wǎng).樂哈網(wǎng)[引用時(shí)間2018-5-11]
火龍果吃多了會出現(xiàn)消化不良，胃動力也會出現(xiàn)不足，還會出現(xiàn)肚子脹的情況，容易發(fā)胖，火龍果的含糖量是非常低的，有豐富的膳食纖維，糖分屬于是葡萄糖，非常容易被身體吸收，如果吃火龍果太多，會出現(xiàn)血糖升高。
如果這種水果在夏天的時(shí)候成熟，所以大家要在這個(gè)季節(jié)多吃，而且這種水果特別適合在夏天吃，因?yàn)檫@是一種寒涼的水果，所以吃了具有清熱解暑的作用，也正因?yàn)榛瘕埞呛疀鲂再|(zhì)的，所以就不能和其他的寒性食物一起吃，吃多了可能會導(dǎo)致腹痛腹脹癥狀，那么火龍果能不能每天都吃呢？
火龍果可以每天吃嗎？
1、火龍果可以每天吃么
火龍果可以每天吃，但是火龍果一天吃多少合適呢？火龍果由于其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用，但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處，建議一般人每次食用120g即可，每天可食用兩次，建議在三餐之間做食用，可預(yù)防肥胖，補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、火龍果吃多了會怎么樣
消化不良。火龍果吃多了，胃動力不足就會容易導(dǎo)致消化不良，產(chǎn)生肚子脹、不消化的癥狀。
容易發(fā)胖。火龍果糖含量較低，并且含有較多的膳食纖維，本來是一種很好的瘦身減肥的水果，但是由于其糖分主要是葡萄糖，極其容易被人體吸收，所以不能大量食用，食用過多會導(dǎo)致血糖升高過快，機(jī)體不能完全代謝，導(dǎo)致肥胖。
會拉肚子。火龍果性涼，并且有一定的致瀉功效，自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用火龍果，并且正常人也不能過量的食用，食用過多可引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
3、吃火龍果的壞處
火龍果屬于涼性。果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃；而女性字月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
火龍果熱量比較高。果熱量比較高，不宜吃太多火龍果吃了美容，可抗衰老，要記得吃應(yīng)季的，適合大部分人群適量食用，但糖尿病患者慎食。
紅色火龍果的色素比較難消化。火龍果的果皮里面因?yàn)椴缓袡C(jī)酸和單寧，所以不會像一般的水果皮那樣覺得澀口，但是由于它肉質(zhì)化了，所以口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。火龍果中有個(gè)品種肉是紅色的，紅色的火龍果肉色鮮艷，有些人會對它的色澤暈眩，還有紅色火龍果的色素比較難消化，會隨人體排出來。
紅心火龍果吃多了會（1）?消化不良：火龍果吃多了,胃動力不足就會容易導(dǎo)致消化不良，產(chǎn)生肚子脹、不消化的癥狀。（2）容易發(fā)胖：火龍果糖含量較低，并且含有較多的膳食纖維，火龍果是一種很好的瘦身減肥的水果，但是由于其糖分主要是葡萄糖，極其容易被人體吸收，所以不能大量食用，食用過多會導(dǎo)致血糖升高過快，機(jī)體不能完全代謝，導(dǎo)致肥胖。（3）會拉肚子：火龍果性涼，并且有一定的致瀉功效，自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用火龍果，正常人也不能過量的食用，食用過多可引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
紅心火龍果一天吃不要超過兩個(gè)。每天可食用兩次，建議在三餐之間做食用，可預(yù)防肥胖，補(bǔ)充營養(yǎng)。?火龍果是熱帶水果，火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃；女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果。?
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