當(dāng)今社會，隨著社會的日新月異的發(fā)展，很多食物也出現(xiàn)在我們身邊，導(dǎo)致了我們胃口打開，拼命的吃很多，開心也吃，不開心也吃，以至于一些消化功能不好的人群出現(xiàn)了肚子脹氣導(dǎo)致消化不良，那么一般出現(xiàn)這種情況，我們都是要怎么預(yù)防的呢？關(guān)于一些日常的護(hù)理的小***我們要知道，下面我們來說說一些肚子脹消化不良的***。
出現(xiàn)這種情況最多的就是上班族和學(xué)生黨，他們由于久坐所以容易導(dǎo)致肚子脹氣，雖然沒有什么大的問題，但是比較憋悶難受，坐立不安，而且如果很長時間都是這樣脹氣的話，可能會影響進(jìn)食與消化，也會對身心健康帶來一定的影響。而且肚子脹氣的原因也有很多，我們要找對***，那么，解決肚子脹氣要怎么做呢？
肚子脹不消化怎么辦？
第一、肚子脹氣的原因可能是一些胃腸道功能不好的患者，由于體內(nèi)胃酸分泌過多造成的胃脹氣，這時候就要建議你可以找***的醫(yī)學(xué)人員幫忙判斷和治療，也可以去連鎖的***的藥店購買一些治療胃脹，促消化的藥物，比如嗎丁啉或者說江中牌健胃消食片，這些都是可以在家中常備。同時，在飲食上，也應(yīng)該少吃冷、辣、酸等食物，而且消化功能不好的人最好是以少吃多餐的原則進(jìn)餐。
第二、大便不順也有可能是導(dǎo)致腸道氣體無法順暢排除的一個原因。因此，如果長期脹氣很嚴(yán)重的話，也可以考慮購買藥物解決下大便不通順的問題。同時，建議可以用一些具有瀉藥成分的中藥材比如大黃、決明子、金銀花等來泡水喝。或者多吃水果，蔬菜，酸奶等潤腸通便，多喝蜂蜜水也可以解決這一方面的問題。
第三、造成肚子脹不消化的原因也有可能是因為氣血不足導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，導(dǎo)致消化不良，產(chǎn)生肚子內(nèi)積累氣體造成胃脹。因此，建議可以多鍛煉身體，跑步，瑜伽這些有益身心的活動都是不錯的選擇。另外，也要保證營養(yǎng)充足，適當(dāng)補(bǔ)充維C，增強(qiáng)免疫力。
總而言之，對于一些胃腸胃功能不好的患者，最好就是要戒酒戒煙，養(yǎng)成生活好習(xí)慣，對于一些類似于可樂等汽水的碳酸飲料也要少喝。重要的一點(diǎn)就是要忌暴飲暴食，多喝水，多運(yùn)動。
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