西紅柿vc多嗎1算多的。
100克西紅柿中含有維他命C19毫克，比擬蘋(píng)果而言，其維他命C的含量是蘋(píng)果的5倍，并且除去維他命C除外，西紅柿還富含胡萊菔素，維他命A、西紅柿紅素、葉酸、纖維素、蘋(píng)果酸等養(yǎng)分物資，常吃不妨彌補(bǔ)身材所需的多種養(yǎng)分因素，起到生津止渴、開(kāi)胃消食、抗單薄、美顏保護(hù)皮膚、潤(rùn)腸通便的效率。
吃一個(gè)西紅柿不妨一天維C嗎2不夠。
對(duì)于普遍平常人每天所須要的量大概100mg安排；而暮年人以及童子大概對(duì)立會(huì)少些，大概在70-80mg安排；對(duì)于芳華期的青妙齡須要的對(duì)立會(huì)多些，大概100-120mg安排；即使是一個(gè)妊婦在孕中葉，要在每天100mg的普通上再減少15mg，即是每天須要115mg的維他命C；即使是一個(gè)喂奶期的干娘，那么維他命C的須要量每天就要減少到150mg，而一個(gè)西紅柿大概200克安排，所含有的維他命量然而是38毫克，還不及以滿(mǎn)意人體所需的維C量。
煮熟的西紅柿有維他命c(diǎn)嗎3有，但不如陳腐西紅柿多。
由于高溫會(huì)引導(dǎo)維他命C領(lǐng)會(huì)，并且維他命C很怕熱，在焯、蒸、炒、煎、炸等烹飪辦法下，西紅柿中的維他命C城市有所丟失，更加是高溫長(zhǎng)功夫加熱的情景下，維他命C丟失更多，所以想要吃西紅柿彌補(bǔ)維他命C，鮮吃是最佳的食用本領(lǐng)，并且維他命C在堿性情況下寧?kù)o，不妨放一些白醋和糖涼拌食用更利于維C的接收。
西紅柿和羊桃哪個(gè)vc更多4羊桃含vc更多。
《華夏食品因素表》中的數(shù)據(jù)表露，100克羊桃中的維他命C含量為62毫克，而西紅柿惟有19毫克，比擬之下，羊桃所含的vc是西紅柿的3倍多。
然而人體不許合成維他命C，必需經(jīng)過(guò)食品、藥物等接收，但維他命C普遍生存于陳腐菜蔬生果中，如刺梨每第一百貨商店克中維他命C高達(dá)2585毫克，其余其余生果含有的維他命C也比擬多，如草果是47毫克，木瓜是44毫克，龍眼43毫克，丹荔41毫克，金橘35毫克。
