相思子薏仁富含炊事纖維，不妨激動(dòng)胃腸爬動(dòng)，扶助排便，提防下泄的局面。同聲具備降血壓、降血脂、安排血糖、防癌防癌、提防結(jié)石以及減輕肥胖程度的效率。而在相思子薏仁中介入雞頭米，蓮蓬子兒，淮山藥，不只祛濕，還能健脾健胃！功效更好！
By若愚媽媽
用料
相思子500克
薏仁米500克
雞頭米20克
淮山藥20克
蓮蓬子兒20克
黃方糖過(guò)量
做法辦法
1、一切食材蕩滌純潔，瀝干水。最佳晾干。
2、烘箱預(yù)熱150℃，烤20秒鐘安排，功夫翻一下。確定熟不熟，不妨拿一個(gè)相思子大概薏仁吃一下。
3、烤好略微晾涼。
4、偕同方糖一道倒入破壁機(jī)，丹方的量比擬多，以是不要一次性十足倒進(jìn)去，按照破壁機(jī)含量分次打。
5、從來(lái)打到如圖一律精致的粉狀。打出來(lái)的粉過(guò)篩一下，過(guò)濾出來(lái)的大顆粒不妨連接再打。
6、打好晾涼，玻璃瓶中生存。
7、泡一碗嘗嘗。
8、相思子多放少許，薏仁米少少許，滋味會(huì)比擬好。
小貼士
烤的功夫勤看著，沒(méi)有烘箱不妨用炒鍋炒。方糖不妨不放，喝的功夫再加糖。由于是熟的，以是不易生存太長(zhǎng)功夫，氣象熱的情景下放冰箱冷藏。一個(gè)月內(nèi)喝完。
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