不知道大家有沒有這樣的經歷。
聚餐、團建……一群人拍合照，拍完之后，我們滿心期待地放大照片，卻驚慌失措地發現——怎么自己又被拍得這么丑！
但這時，別人總是會說道——
「這就是你平常的樣子啊。」
可是，我們平時在鏡子里看到的自己，明明比這照片要好看一萬倍。
這究竟是為什么？我們的真實顏值又到底是怎樣？別急，看下去你就知道了。
壹
照片里的你
和鏡子里的你確實不一樣
我們從小就知道，鏡子中的畫面是鏡面反射的結果。
我們的臉看上去是對稱的，實際上，左臉和右臉差了很多。如果我們拿出一張照片，仔細對比，就可以發現事實如此。
這里用田太醫的照片示例（田太醫對不住了！）：
用左臉拼合vs正常照片vs用右臉拼合
圖片來源：田太醫的***
對比左右兩張照片，甚至都不像同一個人！
正因如此，鏡子里的我們，雖然只是左右臉相反，但也看上去大大不同。
照片里的田太醫vs鏡子里的田太醫
圖片來源：田太醫的***
所有平常看慣了的瑕疵，比如眼鏡歪了、高低嘴角，一個鏡面翻轉之后，都會被放大。
不信，現在就拿出相機，***一張，做好心理準備后，選擇鏡面翻轉。
然后，接受「驚喜」吧。
貳
覺得鏡子里的自己更好看
很可能只是因為看多了
我們在平時生活中，洗臉、化妝、刮胡子等等，面對的都是鏡子里的自己。
看得多了，也就更喜歡鏡子里的自己了。
這種現象，在心理學上其實叫做「重復曝光效應（MereExposureEffect）」——我們會單純因為熟悉某個事物而產生好感。
曾經有人做過實驗，讓4名相貌相似的女生假扮成某課程的學生，只不過每位女生的上課節數不同——分別是0次、5次、10次、15次。
學期末，實驗者讓所有學生給這4名女生打分，結果是：出現次數越多的女生，吸引力越高。
出現次數越多，吸引力分數也越高
圖片來源：ExposureEffectsintheClassroom:TheDevelopmentofAffinityamongStudents
同樣的，當我們習慣了鏡子中左右臉相反的自己，并建立了這一偏好，再看到照片中的自己，也就是別人眼中的我們，就會覺得不習慣，甚至有一點厭惡。
至于我們的熟人和朋友，本就看慣了現實生活當中的我們，再看到我們的照片，也就不會產生強烈的不適感。
于是，才說出了「你就長這樣」的話。
叁
照片確實不如真人好看
俗話說，照片、照騙，傻傻分不清楚。
用照片來判斷一個人的顏值，真不是什么靠譜的辦法。
一方面，相機拍攝的照片有一定程度的失真，會使臉發生畸變；另一方面，照片還受到角度、光線、個人狀態等各方面的影響。
總而言之，照片和真人的差距，完全不在可控范圍之內。一不小心就照丑，是常有的事。
但除此之外，我們覺得照片里的自己變丑，還有一個重要的心理學現象——凍臉效應（FrozenFaceEffect）。
就好比有一段視頻，我們通常會覺得視頻中的人比截圖出來的樣子更好看。
照片中的田太醫vs視頻中的田太醫
圖片來源：田太醫的***
提出這一效應的心理學家RobertB.Post，就和他的同事做了一系列的研究來驗證這一效應：
他們準備了一些2秒鐘的視頻，以及從這些視頻中截圖出來的1200幀靜態圖，然后讓實驗參與者打分評價視頻或截圖中的20個人有多好看。
結果是——即使是同一張臉，視頻當中的得分也比截圖中要高。
圖片來源：Thefrozenfaceeffect:whystaticphotographsmaynotdoyoujustice.
這也是為什么，當我們見到明星真人，就會覺得眼前一亮，比照片里好看太多。
所以，下次當你看到相親對象的照片，先別急著拒絕，見個面，說不定有驚喜。
肆
我們真實的顏值其實是……
說了這么多，鏡子里的自己不是我們真實的樣子，照片里的自己不如真人好看……我們是否就永遠不知道自己真實的模樣了呢？
答案很扎心——是的。
不過，有兩個辦法或許能讓我們判斷出自己的真實顏值。
辦法一：讓別人給你拍視頻
鏡子、照片都不靠譜，想要排除臉部不對稱性和靜態圖像的影響，那就……拍視頻吧。
而且一定要讓別人幫忙拍，這樣能最大程度避免鏡頭拍攝導致臉部畸變的影響。
辦法二：將自己在鏡子當中的顏值打個折
從原理上講，即使相機再怎么厲害，別人看到的我們，其實更接近我們在鏡子當中看到的自己。雖然左右臉不對稱，但我們看慣了鏡子里的自己，別人也看慣了現實當中的我們。
不過，我們往往會高估自己的顏值。
芝加哥大學的NicholasEpley，通過人工合成將志愿者的照片變得更有魅力/魅力更低，然后讓志愿者挑出認為符合自己真實長相的照片。
結果大部分人都挑了那些高魅力的照片。
不同魅力值的合成臉
圖片來源：Mirror,mirroronthewall:enhancementinself-recognition.
所以，傳說「把鏡子里自己的顏值減去30%就是你的真實顏值」，這句話雖然不準確，但也是有一定的道理的。
說到底，我們知道兩個結論就好：
你的顏值比你在鏡子當中看到的自己，稍稍差那么一點點；
但你比照片當中的樣子要好看多了！
所以，即使照片當中的自己不太好看，也不必在意。畢竟眼見為實，照片不能代表啥。
至于有些人，連拍照都好看得不行，要么是用了美顏相機，要么，就是真·高顏值無疑了。
那……還在干什么！趕緊把握機會吧！
策劃Karen監制丁哥哥作者王擎封面圖來源站酷海洛
參考文獻[1]RichardLMoreland,ScottRBeach.Exposureeffectsintheclassroom:Thedevelopmentofaffinityamongstudents[J].JournalofExperimentalSocialPsychology,1992,28(3):255-276.[2]Post,R.B.,Haberman,J.,Iwaki,L.,&Whitney,D.(2012).Thefrozenfaceeffect:whystaticphotographsmaynotdoyoujustice.Frontiersinpsychology,3,22.https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00022[3]Zajonc,R.B.(1968).Attitudinaleffectsofmereexposure.JournalofPersonalityandSocialPsychology,9(2.2),1-27.[4]EpleyNicholas.,WhitchurchErin.(2008).Mirror,mirroronthewall:enhancementinself-recognition.PersSocPsycholBull,34(9),1159-70.doi:10.1177/0146167208318601
作者：丁香醫生
來源：丁香醫生
