人睡覺(jué)是東西睡好,還是南北睡好 人到底是東西睡還是南北睡好?

  • 生活
  • 2023-04-20 10:22

下面就讓小編來(lái)為大家講解一下人睡覺(jué)是東西睡好,還是南北睡好?這里和大家簡(jiǎn)單介紹一下!在風(fēng)水上怎么說(shuō)?應(yīng)該怎樣睡呢?

這個(gè)我實(shí)在是給不出來(lái)答案。感覺(jué)怎么舒服怎么來(lái)吧,不過(guò)也確實(shí)和所謂的風(fēng)水有些關(guān)系,比如我的床原來(lái)靠近床邊,方向是東西,睡的就特別不踏實(shí),總是做噩夢(mèng),夜里還老聽(tīng)到奇怪的聲音,后來(lái)把窗的一邊挨著了墻,方向變成了南北,就好了很多很多,雖然也有噩夢(mèng)纏繞,但是明顯次數(shù)減少了,睡得也踏實(shí)了很多。

不過(guò)我還是覺(jué)得姿勢(shì)最重要,自己舒服誰(shuí)也攔不住啊

科學(xué)睡眠四要素如果以每天睡眠八小時(shí)計(jì)算,人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。睡眠的好壞,與人的心理和身體健康息息相關(guān)。睡眠有四要素,對(duì)睡眠的質(zhì)量影響很大。

1.睡眠的用具無(wú)論是南方的床,還是北方的炕,在安放或修造時(shí),都應(yīng)南北順向,人睡時(shí)頭北腳南,使機(jī)體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中,過(guò)硬的鋪會(huì)使人因受其***而不得不時(shí)常翻身,難以安睡,睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(約10厘米)為宜,過(guò)低易造成頸椎生理骨刺。在夏季,枕頭要經(jīng)常翻曬,免讓病菌進(jìn)入口鼻,肺系疾病增多。

2.睡眠的姿勢(shì)有心臟疾患的人,最好多右側(cè)臥,以免造成心臟受壓而增加發(fā)病機(jī)率;腦部因血壓高而疼痛者,應(yīng)適當(dāng)墊高枕位;肺系病人除墊高枕外,還要經(jīng)常改換睡側(cè),以利痰涎排出,胃見(jiàn)脹滿和肝膽系疾病者,以右側(cè)位睡眠為宜;四肢有疼痛處者,應(yīng)力避壓迫痛處而臥。總之,選擇舒適、有利于病情的睡位,有助于安睡。

3.睡眠的時(shí)間睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7至8小時(shí),但不一定強(qiáng)求,應(yīng)視個(gè)體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無(wú)夢(mèng)或少夢(mèng)者,睡上6小時(shí)即可完全恢復(fù)精力;入睡慢而淺睡眼多、常多夢(mèng)惡夢(mèng)者,即使睡上10小時(shí),仍難精神清爽,應(yīng)通過(guò)各種治療,以獲得有效睡眠,只是延長(zhǎng)睡眠時(shí)間對(duì)身體有害。由于每個(gè)人有不同的生理節(jié)奏,在睡眠早晚的安排上要因人而異!事實(shí)上,不同生理節(jié)奏使睡眠出現(xiàn)兩種情況,即夜貓子”和百靈鳥(niǎo)”。順應(yīng)這種生理節(jié)奏,有利于提高工作效率和生活質(zhì)量,反之,則對(duì)健康不利。

4.睡眠的環(huán)境睡眠的好壞,與睡眠環(huán)境關(guān)系密切。在15至24度的溫度中,可獲得安睡。冬季關(guān)門(mén)閉窗后吸煙留下的煙霧,以及逸漏的燃燒不全的煤氣,也會(huì)使人不能安睡。在發(fā)射高頻電離電磁幅射源附近居住、長(zhǎng)期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好遷徙遠(yuǎn)處居住。綜上所述,人們?nèi)裟苷莆湛茖W(xué)睡眠的四要素,則能有效地提高睡眠質(zhì)量,以更充沛的精力投入工作。科學(xué)睡眠,是現(xiàn)代生活對(duì)人們提出的新更求。

02

最常見(jiàn)的理論是睡覺(jué)過(guò)程中人體應(yīng)當(dāng)頭朝北,腳沖南,和地球磁力線方向一致。因?yàn)椋绻说乃叻较蚺c地球磁力線方向垂直,地球磁場(chǎng)就會(huì)影響人體生物電流。人體為達(dá)到新的平衡狀態(tài),就必須消耗大量熱能來(lái)提高代謝能力,睡眠自然受干擾。不過(guò)我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。身體應(yīng)和緯度線平行我們?yōu)槭裁磿?huì)感覺(jué)疲憊?很大程度上是因?yàn)轭^部供血不足引起的缺氧。為什么躺著比坐著、站著更容易恢復(fù)體力?表面上看是軀干和四肢得到了放松,其實(shí)更重要的是平躺使得血液循環(huán)更方便運(yùn)行到腦部。

科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)測(cè)試,短時(shí)間內(nèi)的倒立要比平躺更快讓人恢復(fù)精力,雖然在倒立過(guò)程中身體依然是在用力的。因此,睡覺(jué)時(shí)應(yīng)當(dāng)頭部朝西。因?yàn)槲覀冎赖厍蚴亲晕飨驏|轉(zhuǎn)動(dòng)的,頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力,讓血液更加容易向頭部聚集。頭向西北最好睡的方向是相當(dāng)重要的。中醫(yī)學(xué)講人體在睡眠過(guò)程中應(yīng)當(dāng)立脈”、立氣”。這個(gè)立”其實(shí)是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致,這樣血脈也就通暢。我們知道我國(guó)的地形是西高東低,順著山勢(shì)和水勢(shì),氣流...

猜你喜歡

主站蜘蛛池模板: 免费A级毛片av无码| 少妇无码太爽了在线播放| 最新中文字幕AV无码不卡 | 国产成人精品无码一区二区三区| 无码AV一区二区三区无码| 亚洲色无码一区二区三区| 99精品国产在热久久无码| 精品无码人妻一区二区三区不卡| 日韩精品无码免费一区二区三区| 亚洲日韩av无码中文| 人妻无码一区二区三区| 久久久久久国产精品免费无码| 国模无码视频一区| 久久久无码精品亚洲日韩按摩| 精品久久久无码中文字幕边打电话| 无码毛片一区二区三区中文字幕 | 国外AV无码精品国产精品| 亚洲AV无码一区二区三区系列 | 亚洲 另类 无码 在线| 亚洲av无码久久忘忧草| 亚洲中文字幕无码日韩| 国产精品xxxx国产喷水亚洲国产精品无码久久一区 | 亚洲毛片av日韩av无码| 无码里番纯肉h在线网站| 亚洲精品无码高潮喷水A片软| 无码午夜成人1000部免费视频| 国产成人综合日韩精品无码不卡 | 亚洲精品无码久久不卡| 亚洲AV无码成人精品区日韩| 无码精品A∨在线观看| 无码国内精品久久人妻蜜桃| 永久免费av无码入口国语片| 久久久久久无码国产精品中文字幕| 亚洲AV无码成人网站在线观看 | 中文人妻无码一区二区三区| 久久久久久av无码免费看大片| 精品国产毛片一区二区无码| 狠狠躁夜夜躁无码中文字幕| 黑人无码精品又粗又大又长| 亚洲精品~无码抽插| 国产av无码专区亚洲av桃花庵|