放屁，是人正常的一種生理反應
通常都說“屁”大點事，往往也被人們所忽視
你知道嗎？
人一天平均會放10個左右的屁
而放屁竟然也和身體健康有關
【本期專家】
林國樂
北京協和醫院
基本外科主任醫師
人為什么會放屁？
屁是人體通過消化道排出的氣體。
研究表明，人體消化道中是不斷產生和排出氣體的，每天流通的氣體總量可達到3000-4000ml。這些氣體大部分在大腸里，一部分存在胃里，僅有較少一部分在小腸里。
那么這么多氣體是從哪里來的呢？
1.講話、吃飯過程中，空氣會從鼻子或嘴巴進入體內，存在胃里。
2.消化道里的細菌發酵分解食物產生氣體，難以消化的食物產生的氣體更多。
3.少量的氣體被血液攜帶而來，并在腸腔中擴散。
為什么有的人放的屁又臭又響？
一般來說，有臭味的屁的主要成分是硫化氫，又叫蛋白屁。而進食肉類、蛋奶及油炸食品，更容易讓食物滯留，產生更多的硫化氫、糞臭素及胺類，其屁的味道也會更刺鼻。
如果沒有特殊原因卻放出奇臭無比的屁時，那可能是腸道出了問題，要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎癥、胃腸功能障礙，甚至可能是直腸癌的信號。
而屁之所以響，多是由氣體量較大引起。呼吸新鮮空氣和碳水類食物的分解產生的屁，量大而響，卻沒什么臭味。
溫馨提示：如果放屁太臭，又有腹痛、腸鳴、便血等消化道癥狀時就更要小心自己的身體哦。
長期憋屁會有什么危害？
在公共場合放屁很尷尬，很多人會選擇憋屁，這是不可取的。長期憋屁對人體健康會有一定危害。有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加身體的負擔，還很容易造成機體慢性中毒。
屁太少可能是病了？
放屁是人體一種正常的生理現象，規律性排氣有利于人體健康。
一年到頭不放屁的人，很可能是胃腸道出了問題。缺乏鍛煉、整日久坐，容易引起便秘、腹脹、腹痛等病癥，從而出現少放屁或者不放屁的現象。另外，隨著年齡的增加，人的新陳代謝速率減慢，腸蠕動也更慢，所以老年人也是不放屁的一大群體。
所以，正常放屁的人要比不放屁的人健康。飲食上要注意多吃水果蔬菜，加強運動鍛煉，都可促進腸道蠕動，利于腸道內氣體排出。
這幾種屁可能是疾病信號
1.令人作嘔的屁
如果屁的味道讓周圍的人都難以忍受，那很可能是腸道功能出現了問題，最好到醫院仔細檢查一下。
2.帶有腥味的屁
如果放屁帶有腥味，那可能存在消化道出血或惡性腫瘤出血、糜爛。血液被細菌分解后，放出的屁會含有一陣腥味。
解決放屁又多又臭可以這樣做
吃飯細嚼慢咽、少喝碳酸飲料、少吃產氣的食物，比如含蛋白較多的蛋清和豆制品、含淀粉較多的土豆和紅薯等。
正常情況下，人一天會放10個屁左右。如放屁次數過多，大于正常值，可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等問題。
避免一餐進食大量紅肉或富含蛋白質、***性氣味的食物。
來源：科普中國
