常喝紅棗枸杞黑豆漿，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。
By黃桷樹下好乘涼
用料大棗3個枸杞5g黑豆15g水300ml做法步驟1、這是一人份的量，材料洗凈放破壁機加水至300ml，選擇豆漿功能。
2、盛杯享用溫暖香甜的豆漿。
大棗的飲食禁忌濕盛或脘腹脹滿者忌食；有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃；糖尿病患者；蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。可以經常食用，但不可過量；如果有腹脹的人，也不適合喝棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。
體質燥熱者，也不適合在月經期間喝棗水，這可能會造成經血過多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
