沃柑和橙子哪個營養(yǎng)價值高

沃柑和橙子哪個營養(yǎng)價值高

都很高。

沃柑和橙子都屬于水果的一種，并且兩者都是柑橘屬的水果，這兩種水果都含有較高的營養(yǎng)價值，食用后給人體有較多好處，并且橙子和沃柑兩者的上市時間不同，在食用時可以根據(jù)自己飲食習(xí)慣選擇。

橙子和沃柑都含有較多的維生素、纖維素、碳水化合物、纖維素，食用后能幫助補充營養(yǎng)，還有一定的美容養(yǎng)顏的作用。

沃柑是橙子的一種嗎

不是。

沃柑既不是橙子也不是橘子，沃柑是丹西紅橘和坦普爾橘橙雜交而來的，是一種雜交柑橘品種，所以柑橘既有橙子的特點也有橘子的特點，外皮又軟又薄，容易剝，果肉也是水分充足，味道甘甜，集中了橙子的外形特點和橘子的果肉水嫩、易剝皮的雙重優(yōu)點。

并且沃柑中含有豐富的維生素C、碳水化合物、維生素B、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸等營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可幫助身體補充營養(yǎng)元素。

沃柑是上火的還是去火的

去火。

沃柑和橙子一樣，也是涼性的水果，并且沃柑中還會含有較多的維生素和水分，一般食用適量是不會引起上火的，相對來說會有一定的降火作用。

但沃柑也會含有較多的糖分，如果一次性或者經(jīng)常食用的話，可能會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，進(jìn)而引起上火的癥狀，比如口舌生瘡、大便干結(jié)、口干舌燥等等，建議每次在食用時適量食用即可。

沃柑和橘子哪個更上火

橘子更上火。

沃柑屬于柑橘的雜交品種，而橘子也是柑橘樹的水果，兩者在營養(yǎng)價值和功效上并沒有很大的差別，而具體哪個更上火就要看具體食用的量，適量食用兩者都不會導(dǎo)致上火。

但因為兩者都含有較多的糖分，食用過多的話可能會導(dǎo)致上火的癥狀，一般一天的水果食用量在200~300克左右，最多不宜超過500克，所以一天吃柑橘或者橙子不宜超過3個。