根據(jù)實(shí)際情況而定。
開合跳是生活中常見的一種運(yùn)動(dòng)，可以在短時(shí)間之內(nèi)，幫助鍛煉到人體肌肉組織，對(duì)人體的健康具有一定好處，通常情況下100個(gè)開合跳可以幫助燃燒人體40-60大卡左右的熱量，以此類推每天做1000個(gè)開合跳，那么就可以幫助消耗人體400-600大卡的熱量。
這樣的運(yùn)動(dòng)量可以幫助促進(jìn)人體體內(nèi)脂肪的燃燒，一周下來是可以起到一定瘦身作用的，但由于每個(gè)人的體質(zhì)以及胖瘦程度不一樣，所以瘦多少也是因人而異的，需要根據(jù)實(shí)際情況而定。
可以天天適當(dāng)進(jìn)行，但不建議強(qiáng)度這么大。
開合跳屬于一種比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，人體日常進(jìn)行鍛煉是可以天天適當(dāng)進(jìn)行的，但要知道開合跳的運(yùn)動(dòng)量也是比較大的，每天1000個(gè)需要消耗人體一定的熱量，幫助鍛煉到人體的肌肉，對(duì)人體的健康具有好處。
但一天進(jìn)行1000個(gè)開合跳，運(yùn)動(dòng)量是比較大的，天天進(jìn)行很容易傷到人體的肌肉或者是骨頭，從而可能會(huì)對(duì)人體的健康造成威脅。
建議一天進(jìn)行30分鐘左右。
開合跳是一項(xiàng)鍛煉到人體全身的運(yùn)動(dòng)，一般很難計(jì)算到個(gè)數(shù)，其次就算個(gè)數(shù)所消耗的能量不一定就是高的，通常情況下人們?cè)谶M(jìn)行開合跳的時(shí)候，都是建議使用時(shí)間去計(jì)算，這樣效果比較好，一般正常人建議一天進(jìn)行30分鐘左右的開合跳即可。
開合跳是一項(xiàng)可以瘦全身的運(yùn)動(dòng)。
開合跳是生活中常見的一種運(yùn)動(dòng)，可以幫助鍛煉到人體的全身作，因?yàn)殚_合跳的動(dòng)作包括跳起來、雙腿分開、雙手舉高拍手，然后再跳下來、雙手雙腳貼在身上，這樣一連串的動(dòng)作下來，肩膀、手臂、核心、腿部肌群等全身肌肉都是需要參與發(fā)力的，因此可以練到身體每一個(gè)部分，減肥效果也是比較好的，經(jīng)常被減肥中的人群進(jìn)行用作鍛煉。
