有輔助減肥的作用。
蘋果、紅棗、枸杞三樣食物都不是高熱量的食物，適當的食用一些，可以起到補充營養的作用，而且不容易發胖，而且，在蘋果、紅棗、枸杞的果肉中，含有較為豐富的膳食纖維成分，膳食纖維成分進入到腸道后可以起到增加腸道內容物，增強飽腹感，有利于減少進食，有輔助減肥的作用。
但是，如果想要達到比較好的減肥的效果的話，還是需要通過管住嘴和邁開腿實現。
視具體情況而定。
1、如果平時經期經血較多的話，建議最好不要在經期喝蘋果紅棗枸杞煮湯，紅棗和枸杞是具有補血、養血功效的食材，經期飲用蘋果紅棗枸杞煮的湯，會增加經血流量，因此，建議平時經血較多的人群，不要在經期喝蘋果紅棗枸杞煮的湯。
2、如果平時經血較少的話，想要多增加一些經血流量的話，可以在經期適當的服用一些蘋果紅棗枸杞煮的湯。
可以適當的喝一些。
蘋果紅棗枸杞煮的湯補氣又補血，一般人群皆可適當的食用一些，孕婦在孕期需要補充營養，可以適當的食用一些蘋果紅棗枸杞煮湯，孕婦喝完湯水之后，最好是將煮熟的果肉一起吃掉，在蘋果、紅棗、枸杞中含有比較豐富的膳食纖維成分，孕婦在孕期的時候常常會有便秘的不適癥狀，適當的喝一些蘋果紅棗枸杞煮湯可以起到潤腸的作用，有助于緩解孕期便秘，有利于健康。
在適量的前提下，可以天天喝。
蘋果、紅棗、枸杞都是味道可口，營養價值較高的食物，在蘋果果肉中含有較為豐富的膳食纖維、有機酸、糖類物質、礦物質等營養成分；在紅棗中含有較為豐富的鐵元素、膳食纖維、微量元素等營養成分；在枸杞中含有較為豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、糖類物質、碳水化合物等營養成分，適當的喝一些蘋果紅棗枸杞煮水，可以起到補充營養、促進代謝、提高身體免疫力的作用，有利于健康。
