蛙泳嗆水怎么辦

  • 生活
  • 2023-04-18 13:58

盡快游到岸邊

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在蛙泳時發生嗆水,不要緊張慌亂,要盡量的控制動作,讓自己浮在水面上,并勻速泳到岸邊,盡快上岸,如果在水中嗆水嚴重,可向周圍人群呼救。

咳嗽水咳出來

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在蛙泳嗆水游到岸邊后,可以彎腰,頭向下進行咳嗽,從而將水咳出來。此時如果身體好轉,稍微休息,就可以繼續游泳。不過需要檢查引起嗆水的原因,從而進行練習改正。

嚴重時不宜繼續游泳

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嗆水后一般身體會不自主的咳嗽,在不嚴重的情況下,只需咳嗽幾下,就會好轉。而如果咳嗽后沒有恢復,難以將肺中的水咳出。那么此時不宜繼續在水中游泳,而要保持休息。尤其是在嘴沉入水下,嗆水嚴重甚至溺水的情況下。

蛙泳嘴巴進水怎么辦

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蛙泳時嘴巴進水不要抬得過高,只需稍高于水上即可,在嘴巴吸氣的時候,可能會有一些水進到嘴巴里面,但是這是正常的,不用擔心,在吐氣的時候一起吐掉就行了。

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