好。
在下午進行游泳鍛煉是可以鍛煉身體的，游泳本身是一項效果非常不錯的有氧運動，無論在什么時間，只要***合理都是對身體有好處的。
黃昏時分大氣內的氧氣濃度最高。人的感覺最為靈敏，協調能力最強體力的發揮和身體的適應能力最強，并且這時血壓和心率既低又平穩，確實是適宜鍛煉的好時段。
下午處于一個體能較為尷尬的時期，首先中餐的食物能量消耗殆盡，而晚餐的補給還遙遙無期，此時游泳運動血糖可能偏低，同時，在下午進行完游泳運動后，耗能非常大，晚餐可能攝取大量食物，不利于健康。
15點到21點。
因為這個時間段是人體機能一天中最活躍的時期，激素分泌最旺盛，體溫最高，運動狀態最好，且不會出現低血糖的情況，并且此時段完成運動，可以將熱量燃燒延續到睡眠時期，減脂效果繼續增強，并且可以增強睡眠質量。
