是非常有用的，特別是在運動中，我們的腕關節使用是非常多的，同時也是非常容易受傷的部位，護腕能夠提供壓力和限制活動，降低手腕受傷的風險。
健身中有不少大重量訓練，以及大強度高爆發的動作，那么護腕能夠帶來支撐和穩定效果，可增強關節和韌帶抵御外力的沖擊，有效地保護關節和韌帶。
不建議長時間的佩戴，主要是因為其超強的壓力包裹著手腕，這樣是不利于手腕放松和血液循環的，也會使得手腕活動不便。
有用不過起到的保護作用不會非常大，因為毛巾捆綁的方式更多的時候是作為吸汗的物品，方便快捷，抬手即可完成。
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