一般來說都是適合的，增肌粉的效果就是大量補充碳水，增肌粉沒有什么種類的差別，都能有效的為你補充充足的碳水，所以可以根據喜好隨意選擇。
身形瘦弱新陳代謝快需要增重，增肌粉能夠帶來大量的熱量，幫助增加脂肪的轉化，以此獲得增重的效果。或者是進行長時間高強度有氧運動的人群，這類人群對于能量消耗非常大，增肌粉能夠高效的補充，滿足其需求，加速恢復。
一般來說減肥或是體脂較高的人不建議吃增肌粉，原因是增肌粉的熱量非常高，這對于他們來說將是非常大的負擔，不僅會造成減肥失敗，還有可能更加嚴重。所以不建議吃。
一般是沒有什么問題的，增肌粉的營養成分并不復雜，主要成分就是熱量、膽固醇、碳水化合物、蛋白質和礦物質，這些在日常攝取的食物中都有存在，且都是身體必須的成分，所以正確使用對健康沒有問題。
