建議吃點(diǎn)東西，首先是運(yùn)動前血糖就比較低了，加上兒童對于強(qiáng)度的控制能力較差，很容易導(dǎo)致強(qiáng)度過高產(chǎn)生低血糖的問題，所以建議吃點(diǎn)東西再進(jìn)行。
運(yùn)動對于身高發(fā)育是有促進(jìn)作用的，運(yùn)動對于生長激素的分泌有著促進(jìn)的作用，對于骨細(xì)胞分裂增殖又有著促進(jìn)的作用，所以能夠?qū)﹂L高有著幫助。
運(yùn)動能夠增強(qiáng)肌肉的力量，能夠是骨骼更加強(qiáng)韌，使心肺功能更加強(qiáng)大，讓兒童的身體素質(zhì)有著顯著的提升，所以堅持晨練能夠強(qiáng)身健體。
還是第一點(diǎn)提到的需要注意運(yùn)動前補(bǔ)充食物，兒童這方面的把握相對沒那么到位，所以需要家長注意。另外就是強(qiáng)度控制，除了晨練白天還有學(xué)習(xí)等等，所以不適宜強(qiáng)度過大，影響白天的精神狀態(tài)。
