肌酸是一種含氮有機酸，通常沒有什么特殊的服用要求，也不會和茶葉中的成分產生反應，但是需要注意如果是熱茶，則需要注意高溫會肌酸水合物的結構改變，影響效果。
通常使用冷水沖服就可以了，只要避免與高溫一起就能避免肌酸水合物的結構改變，避免和桔子汁或含***的飲料一起就能避免酸性物質會使肌酸水合物變性成為廢物。其他的都是可以的。
肌酸使用后，細胞將會進行水合作用，如果沒有充足的水分來幫助就會導致肌肉出現發緊、發僵或痙攣的問題。
通常沒有什么問題，由于肌酸需要在腎臟代謝成肌酸酐，那么腎臟的壓力會稍稍增加，但是這不是大問題，另外就是超負荷代謝會產生腹瀉的問題。
